Choisir une literie est un moment-clé de la vie, car un bon lit conditionne la qualité du sommeil et donc le bienêtre pour des années! Comme cela représente aussi un investissement important, il serait dommage de se tromper. Passons en revue quelques repères simples et pratiques pour tout comprendre, mieux choisir et optimiser son installation.

Une bonne literie, c'est-à-dire l’ensemble de matelas, sommier, oreillers et autres accessoires de sommeil de qualité, est d'une importance capitale pour plusieurs raisons. Une bonne literie favorise un sommeil de qualité. Or, un bon sommeil est essentiel pour maintenir une bonne santé physique et mentale.

Avantages d'une literie de qualité

Un matelas confortable et adapté à votre corps, ainsi que des oreillers et des draps appropriés, contribuent à un environnement propice au repos et à la détente. Cela peut améliorer la durée et la profondeur de votre sommeil.

Une literie de qualité aide aussi à réduire les douleurs et les tensions musculaires, soutenir correctement votre colonne vertébrale et favoriser une bonne posture pendant le sommeil. Beaucoup de problèmes de dos, de maux de tête et de douleurs articulaires peuvent être ainsi évités.

Un sommeil de qualité joue également un rôle crucial dans la santé mentale. Une literie confortable et propice à la relaxation favorise la réduction du stress, de l'anxiété et de la dépression. 0Une amélioration de votre humeur, de votre concentration et de votre productivité tout au long de la journée, sont souvent le résultat d’une nuit bien reposée.

Les critères pour un bon matelas

Si le matelas est la pièce centrale de la literie, car il offre soutien et confort pendant le sommeil, la taille de votre chambre est le premier critère pour déterminer les dimensions de votre futurlit. Il faut privilégier le confort de couchage tout en veillant à ne pas entraver la circulation dans la pièce.

«Le bon matelas est celui qui convient à la personne qui s’allonge dessus», déclarent les spécialistes. Votre taille, votre poids et la position de sommeil donnent des indications précieuses.

En longueur, le lit doit faire 20 cm de plus que vous. En largeur, optez pour un 160 cm plutôt qu’un 140 cm pour deux. Et plus on est lourd, plus le matelas doit être ferme. Il faut que ses couches inférieures assurent une suspension suffisante sur toute la longueur du corps pour éviter les points de pression. La face supérieure doit être moelleuse, et un surmatelas peut améliorer son confort. Si vous êtes en couple, pensez à la notion d’indépendance de couchage – pour le bien-être de chacun.

Ensuite, le confort: accueil moelleux, ferme ou extra-ferme, ce n’est pas qu’une question de technologie, c’est une question de ressenti et c’est à vous de le déterminer. Enfin, veillez à composer votre lit avec un matelas et un sommier compatible en termes de technologie et de dimensions.

Compatibilité matelas/sommier

Le sommier, la structure sur laquelle repose le matelas, peut être composé de lattes (gage de bonne suspension et d’hygiène), de ressorts (moins aéré) à ailettes (aéré et rigide) et d'un cadre solide. Le choix du sommier dépend souvent du type de matelas que vous avez, car les deux travaillent en duo pourrendre vos nuits plus douces. Encore faut-il qu’ils soient compatibles!

Les sommiers à lattes sont compatibles avec les matelas en mousse et en latex. En revanche, pour les matelas à ressorts, choisissez un sommier à latte recouverte que l’on appelle aussi sommier tapissier.

Les sommiers à ressorts sont compatibles avec les matelas à ressorts et en latex, mais pas avec les matelas en mousse.

Enfin, les sommiers à lattes relevables sont compatibles avec les matelas en mousse et en latex, mais pas avec les matelas à ressorts. La taille du sommier doit être la même que celle du matelas. Les différents gabarits de sommier correspondent donc aux différentes tailles de matelas.

La hauteur du sommier peut varier entre 15 et 25 cm. Ce choix n’est pas qu’une question de goût, car selon votre taille, la hauteur vous donnera la possibilité de vous asseoir plus facilement.

Le choix des pieds et de leur taille est important, car il détermine la hauteur finale de votre lit. Les sommiers de grande taille possèdent souvent un cinquième pied pour garantir une meilleure stabilité.

Quels petits plus sur les sommiers

Pour une petite chambre, choisissez un sommier coffre, qui vous offrira des rangements en plus. Compatible avec tous les types de matelas, il est idéal pour résoudre les problèmes de place et avoir une chambre bien rangée.

Si vous avez une chambre plus difficile d’accès, telle une mezzanine, des combles, ou un escalier étroit, il existe des sommiers en kit, qui s’assemblent sur place. Pour une chambre de style, le sommier demi-corbeille avec ses deux coins découpés sera parfait pour s’encastrer dans un cadre de lit à l’ancienne. À lattes recouvertes, il est compatible avec tous les matelas. Enfin, pour une chambre personnalisée, le sommier déco vous permet de choisir la finition du revêtement, tissu, imitation cuir, bois… pour s’accorder à l’ambiance de votre chambre. Il est adaptable à tous types de matelas, sur pieds ou dans un cadre de lit.

Autres éléments d'une bonne literie

Les oreillers offrent un soutien pour la tête et le cou pendant le sommeil. Ils sont disponibles dans différentes formes, tailles et matériaux, tels que les oreillers en plumes, en duvet, en mousse ou en fibres synthétiques. Le choix de l'oreiller dépend de votre position de sommeil préférée et de vos préférences de confort.

Les draps et les taies d'oreiller sont utilisés pour recouvrir le matelas et les oreillers. Ils viennent en contact direct avec votre peau pendant le sommeil, il est donc important de choisir des matériaux confortables et respirants, tels que le coton ou le lin. Les draps doivent être de la bonne taille pour s'adapter à votre matelas.

La couette ou la couverture est utilisée pour vous tenir au chaud pendant le sommeil. Choisissez une couette ou une couverture qui convient à la saison et à votre préférence de chaleur.

Les protège-matelas et protège-oreillers sont des housses qui sont placées sur le matelas et les oreillers pour les protéger contre les taches, les acariens, les allergènes et l'usure. Ils contribuent à prolonger la durée de vie de votre literie.

Ces éléments varient en fonction des préférences personnelles, du budget et des besoins individuels. Il est important de choisir des éléments de literie de qualité et de les entretenir régulièrement pour garantir un sommeil confortable et sain.

À l’époque du tout digital, la visite en magasin et l’essai des différents modèles reste un moment incontournable. En vous rendant dans un magasin spécialisé, vous pourrez poser vos questions à un professionnel qui vous aidera à affiner ces critères et à,faire ainsi le meilleur choix. Carlos De Jesus