- Da langes Sitzen im Allgemeinen unangenehm und ungesund ist, sollte man, trotz des begrenzten Platzes, auf ausreichend Bewegung achten. Wenn möglich sollte man daher regelmäßig aufstehen und ein paar Schritte durch den Gang laufen. Im Sitzen kann man etwa die Beine strecken und die Füße kreisen lassen.

- Auf über 10 000 Meter Flughöhe ist die Luftfeuchtigkeit im Flugzeug sehr gering. Das führt beim Menschen unbemerkt zu Flüssigkeitsverlust, was leichte Beschwerden wie Husten oder Halsschmerzen auslösen kann. Um einem Austrocknen (von innen wie von außen) vorzubeugen, sollte man ausreichend Wasser trinken (empfohlen werden 250 Milliliter pro Flugstunde), Feuchtigkeitscreme auf die Haut auftragen und, gegebenenfalls, Augentropfen und Nasenspray einpacken.

- Ohne Entertainment wird es auch über den schönsten lilafarbenen Wolken irgendwann langweilig. Gut, dass die meisten Airlines über ein On-Board Entertainment-System verfügen, das Passagieren eine ganze Reihe an aktuellen Filmen, Serien und sogar einige Spiele bietet.

Sollten Sie lieber Serien weiterschauen, die Sie bereits begonnen haben, etwa auf Netflix oder anderen Streaming-Diensten, können Sie ganz einfach mehrere Folgen zuhause herunterladen und an Bord problemlos über Ihr Smartphone oder Tablet schauen. Denken Sie an Ihre Kopfhörer sowie an ein mobiles Ladegerät!

Reisen Sie mit anderen Personen gemeinsam, lohnen sich auch kleine Gesellschaftsspiele. Magnetische Spielflächen und -figuren verhindern hier, dass Einzelteile im Flugzeug verloren gehen.

Andere setzen eher auf den richtigen Lesestoff. Gerade auf Langstreckenflügen hat man ausreichend Zeit, Reiseführer durchzublättern, Stadtpläne zu studieren und sich mit den Gepflogenheiten des Ziellandes vertraut zu machen. Nathalie Burg