Zwischenmahlzeit? Ja, gerne!

Klar ist, dass Kinder gerne naschen und viel Lust auf Süßes haben. Genauso klar ist aber auch, dass zu viel Zucker und Salz ungesund sind. „Eine ausgewogene und sättigende Zwischenmahlzeit besteht im besten Fall aus Obst oder Gemüse, dazu Brot oder Getreideflocken, gerne auch mal Milch oder Joghurt“, empfiehlt Kaltofen-Sinzig. Bei Snacks aus dem Supermarkt sollten Eltern darauf achten, welche Zutaten enthalten sind. Wie viel wovon in einem Produkt steckt, ist immer auf der Verpackung angegeben.

Praktisches für unterwegs

Gerade, wenn die Familie unterwegs ist oder es mal schnell gehen muss, sollten Snacks auch praktisch sein. Hierfür gibt es spezielle Zwischenmahlzeiten zum Beispiel von Hipp Bio für Kinder mit Frucht- oder Müsliriegeln, herzhafte Snacks wie Minipizzen oder auch Bio-Fruchtpürees im Quetschbeutel. Diese sind auch als Kombination von Frucht und Gemüse, etwa als Mix aus Apfel, Birne, Karotte und Gurke erhältlich. Die Zusammensetzung dieser Zwischenmahlzeiten sind extra auf Kinder abgestimmt.

Auch an die Umwelt denken

Sinnvoll ist es zudem, bei Zwischenmahlzeiten insgesamt auf Bio-Produkte zu setzen. Davon profitieren sowohl naschende Kinder als auch die Umwelt. Denn die ökologische Landwirtschaft liefert nicht nur hochwertige Produkte, sondern sie leistet ebenfalls einen Beitrag zum Erhalt der Artenvielfalt, dem respektvollen Umgang mit Nutztieren und dem Klimaschutz. djd