Im Sommer freiwillig schwitzen? Klingt ungewöhnlich, ist aber sehr wohltuend. Denn regelmäßiges Saunieren stärkt den Stoffwechsel und das Immunsystem - auch im Sommer. Während die Wärme in der Sauna eher trocken ist, enthält die Luft im Freien eine hohe Feuchtigkeit. Vor allem der Wechsel von Wärme und eiskalter Abkühlung verstärkt den gesundheitlichen Effekt. Bei regelmäßigen Saunagängen das gesamte Jahr über wird der Organismus auf die Hitze trainiert. Der Kreislauf stabilisiert sich, die Blutgefäße werden erweitert, die Muskulatur entspannt sich, und wir gewöhnen uns besser an die hohen Temperaturen. Um das Schwitzen zu unterstützen, ist es ratsam, vor dem Saunabaden reichlich Tee oder Wasser zu sich zu nehmen. Saunen im Freien haben einen besonderen Charme. Die Firma Klafs bietet zum Beispiel die Außensauna Talo und das kleinere Modell Torni an, sie sind formschön gestaltet und ein Eyecatcher.www.klafs.de