- Gönnen Sie sich eine Fußmassage: Verwöhnen Sie Ihre/n Partner/in mit einer Fußmassage. Wenn Sie ein Öl mit Lavendel und Rosen verwenden, kommt noch ein anregendes Dufterlebnis dazu. Wenn Ihr Partner dann auch Ihnen die Füße massiert, schlafen Sie beide nicht nur gut ein, sondern Sie haben durch die Ausschüttung des Bindungshormons Oxytocin auch etwas Gutes für Ihre Beziehung getan. djd
Anzeige
Einschlaftipps
- Nehmen Sie Ihren Lieblingsduft mit ins Bett: Dabei muss es sich nicht um teures Parfüm handeln. Es kann das getragene T-Shirt des Partners sein, der nicht bei Ihnen ist, oder Kräuterduft, der Sie an unvergessliche Erlebnisse erinnert. Positive Dufterlebnisse wecken schöne Gefühle. Damit ist ein leichtes Einschlafen fast garantiert.
