Strahlende Haut, voluminöses Haar und starke Nägel: Um das zu erreichen, cremen, reinigen und peelen wir. Aber um den gewissen inneren Glow zu erhalten, benötigen wir die richtigen Lebensmittel. Schließlich ist man, was man isst. Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine können echte Beauty Booster sein. Und davon gibt es reichlich in der Mandel, die auch ungesättigte Fettsäuren enthält. Während der Herbst- und Wintermonate ist unsere Haut oft trockener und warmer Heizungsluft ausgesetzt, das kann für sie recht stressig sein. Mandeln sind reich an Kupfer, Zink und den B-Vitaminen Niacin und Riboflavin, und können helfen, Falten und den Hautton zu verbessern. Kurzum: Auch wenn Mandeln die äußeren Schönheitsrituale nicht vollständig ersetzen, sind sie eine perfekte Ergänzung.www.almonds.com