Doch wir sind dagegen keineswegs machtlos. Denn was wir umgangssprachlich als Winterblues bezeichnen, hat ganz einfache Ursachen: Es mangelt uns in der dunklen Jahreszeit an Licht, an Bewegung und an Frischluft – die Folge ist oft eine lähmende Antriebslosigkeit, durch die sich die Symptome noch verschlimmern.

Dagegen gibt es aber eine bewährte „Wunderwaffe“: Gerade im Winter freuen sich Körper und Seele über wohltuende Wärme, die uns entspannen und regenerieren lässt. Die Seele baumeln lassen und wieder neue Kraft schöpfen – wo geht das besser als in der Sauna? Zahlreiche Studien belegen, dass die Sauna für nervliche Harmonisierung sorgt, aus der Bahn geworfene Hormone wieder ins Gleichgewicht bringt und Glückshormone freisetzt. Wer regelmäßig in die Sauna geht, fühlt sich also dauerhaft ausgeglichener – vom „Trainingseffekt“ für das Herz-Kreislauf- und Immunsystem ganz zu schweigen.
   

Der Markt hält für den segensreichen Wellnessgenuss zu Hause mehr Optionen denn je bereit: Von multifunktionalen Designkabinen, die sich mit ihren loungehaften Designs in jedes Interieur einfügen, bis hin zur genialen ausziehbaren Sauna, die auch in kleineren Wohnungen fast überall aufgestellt werden kann – Platzmangel ist also keine Ausrede mehr, um dem Winterblues ein Schnippchen zu schlagen.
   

Wer überdies immer wieder und vor allem im Winter von Atemwegsbeschwerden, belegten Bronchien und gereizten Schleimhäuten geplagt wird, sollte sich portable Trockensalz-Inhalationsgeräte genauer ansehen. Sie sind leicht zu bedienen, im Handumdrehen in jeder Sauna nachgerüstet – und emittieren kleinste Trockensalzpartikel, die die gründliche Reinigung der Luftwege bis in die feinsten Lungenbläschen unterstützt. Eine echte Wohltat in der erkältungsreichen Jahreszeit! Sauna ist also mehr als ein wenig Auszeit vom Alltag – gerade in den kalten Tagen kann uns das Saunabad in seinen zeitgemäßen Varianten wirksam helfen, gut und gesund durch den Winter zu kommen.