Partir à l'aventure ne s'improvise pas, encore moins en hiver! Pour rester performant, mieux vaut être au sec. Mais ce confort dépend de votre équipement. Eh oui, en matière de sport, on ne lésine pas sur la qualité. Comment bien sélectionner chaussures, vêtements techniques, vestes imperméables et autres accessoires? On vous dit tout.

Vous êtes un mordu de sport et ce ne sont pas les températures en baisse qui vont vous arrêter. Mais pour profiter pleinement de vos aventures en plein air, il existe quelques indispensables. Que ce soit pour une randonnée du dimanche, un trek en montagne ou votre running habituel, on s’habille de la tête aux pieds! Et pas n’importe comment.

Des sous-vêtements pour transpirer au sec

Qu'on se le dise: c'en est fini des sous-vêtements blancs 100% coton. Pas pour le côté esthétique du vêtement, mais bien pour ses qualités. «Lors d'une activité sportive, comme le running ou le trail, le corps transpire et le tee-shirt 100% coton va se mouiller. Et vous risquez d'attraper froid très vite», en plus de tomber malade, explique

Une fois cette primevère couche enfilée, on poursuit avec un pull léger, le primaloft, puis une veste «Hardshell» qui supportera toutes les conditions météorologiques. «La hardshell est la veste de protection idéale pour les amoureux de ski». Sa membrane offre un bon équilibre entre imperméabilité et respirabilité. Elle permet donc de rester au sec qu'il pleuve, qu'il neige ou qu'il vente tout en laissant, encore une fois, s'évacuer votre transpiration. Il existe plusieurs marques de membrane mais «la plus connue est GoreTex, car elle peut être utilisée pourla plupart des équipementiers sportifs».

Cette veste fonctionnelle et étanche est surtout aimée par les hommes.

Couvrir les extrémités: tête, mains, pieds

Nos parents nous le répètent quand nous sommes enfants, mais ce bon conseil doit nous suivre toute notre vie! «Une tête bien couverte permet d’avoir plus chaud».

Un peu plus bas, nos mains ont aussi besoin d’être mises à l’abri quel que soit le sport que l’on pratique. «Quand on court, on a chaud les premières minutes, puis notre corps perd de sa chaleur. Il est important de garder ses doigts au sec. Des mains moites et froides donnent froid au reste du corps». Évidemment, il ne s’agit pas de porter des moufles: «des gants fins peuvent convenir». Et l’histoire se répète pour les pieds… «On privilégie des chaussettes fonctionnelles pour leur côté protecteur et chaud que l’on associe à des chaussures, là encore en Gore-Tex, pour leur imperméabilité».

De manière générale, les matériaux choisis sont la laine de mérinos, le polyester, l'élasthanne et le polyamide. «Il faut que ce soit léger, confortable et que ça colle au corps!» On les choisira auprès de marques «respectueuses de la nature et durables». Emilie D i Vincenzo