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Kletterspaß in der Mittagspause

Die Coque bietet jede Menge Freizeitaktivitäten

Die Coque bietet mehr als nur ein Schwimmbad oder eine Wellnessoase: Ganz besonders Bewegungsfreudige erproben sich an der 690 Quadratmeter großen, topmodernen Kletterwand. Wie gewohnt hat die Coque auch hier großzügig geplant: die Maximalhöhe von 13,5 Metern sowie mehr als 150 regelmäßig ausgetauschte Kletterrouten aller Schwierigkeitsgrade bieten sowohl Anfängern als auch versierten Kletterern aller Altersklassen genug Fläche zum austoben.Außerdem verfügt der Kletterbereich der Coque über eine „Boulder-Wall“ von 70 Quadratmetern. Diese drei Meter hohe Kletterwand, die ungesichert erklettert werden kann, ist für Kletterer der perfekte Weg, sich an ihre Leistungsgrenzen heranzutasten. Denn genau darin liegt der besondere Reiz dieser Art des Sports: das Klettern an der körperlichen Leistungsgrenze und das Erlernen neuer Bewegungsabläufe.Aber auch wer einfach mal unkompliziert in den Klettersport reinschnuppern will, ist in der Coque richtig aufgehoben. Das Zentrum bietet regelmäßige Probestunden an, um den Sport in kleinen Gruppen kennenzulernen.Auch erfahrene Kletterer können an der Kletterwand trainieren: drei Mal wöchentlich in der Mittagsstunde haben geübte Kletterer die Möglichkeit, die Wand ungestört zu nutzen. Außerdem steht die Wand ihnen auch unter der Woche täglich bis 22 Uhr abends zur Verfügung. Material (Schuhe, Klettergurt, Magnesiumbehälter, etc.) kann vor Ort gegen Gebühr ausgeliehen werden.Der Zeitplan der Kurse und weitere Informationen können unter www.coque.lu eingesehen werden. Einschreibungen für Kurse werden auch unter der Telefonnummer: 43 60 60 777 entgegengenommen

Die Coque bietet jede Menge Freizeitaktivitäten

Öffnungszeiten für das freie Training:

- Montag, Mittwoch, Freitag: 11.45 – 14 Uhr
- Montag – Freitag: 16 – 22 Uhr
- Samstag: 10 – 20 Uhr
- Sonntag: 10 – 18 Uhr

Centre National Sportif et Culturel d'Coque
2, rue Léon Hengen
L-1745 Luxembourg
Tel.: 43 60 60 777
www.coque.lu

Alle Termine im Blick

Die meisten Menschen haben den Eindruck, dass sie in Beruf, Familie und Freizeit immer mehr Dinge im Auge behalten müssen. An den Geburtstag der Tante denken, die Frist zur Abgabe der Steuererklärung einhalten, den Arzttermin nicht vergessen. Wie organisiert man das Ganze am besten? Und vor allem: Wie behält man die wirklich wichtigen Dinge des Lebens im Blick, wie kann man seine Ziele im Auge behalten? Viele Menschen setzen bei der Alltagsplanung heute auf digitale Kalender – aber der gute alte Wandkalender ist im Büro und in der Familie nicht totzukriegen. Und das hat gute Gründe. Denn mit ihm lässt sich das mit Informationen überflutete Gehirn am angenehmsten unterstützen.

Ein Wandkalender mit den wichtigsten Daten und Terminen verleiht Halt und bietet eine stabile Visualisierung. Wenn man mit einem gewissen Abstand vor einem ordentlich ausgefüllten Wandkalender steht, kann man auch größere Zeiträume gut überblicken und sich damit schon frühzeitig auf die Ereignisse einstellen: Deadlines, Seminare, Urlaub oder sonstige Ereignisse, die wichtig sind und auf die man sich vorbereiten muss. Anders als der gedruckte Kalender, der nur einen Blick entfernt ist, sind für das digitale Pendant immer erst ein paar Klicks notwendig.

Wandplaner, die nach Wochen angeordnet sind, unterstützen das Gedächtnis. Dann reicht es völlig aus, sich das aktuelle Wochenraster zu merken. Mit ein wenig Übung schafft es so jeder, in Kürze alle wichtigen Termine des Jahres im Kopf zu behalten. djd